冬瓜不仅仅是煲汤,还有很多吃法

文章来源:哪个网站有开元棋牌_开元棋牌真人版_开元棋牌三公输钱时报 2019-09-26 16:03

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冬瓜等于一种吃了不容易发胖的食品,冬瓜皮也不破例,很多人都爱情用冬瓜皮泡水喝。冬瓜中含有富厚的炊事纤维、卵白质、维生素、胡萝卜素、铜、铁、钾等养分元素,妊妇适量食用对身体是有长处的。

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冬瓜核中含有能战胜体内彩色素堆积的油酸,是润肤美容的良好成份;何况冬瓜中还含有少许不饱和脂肪酸,这是改良肤色肤质和发质的良好因素。冬瓜中含有厚实的维生素B1与硒,而这两种精力或许很好的防癌抗癌,况且肠胃大概经过冬瓜中粗纤维的刺激蠕动得更快,进而使肠道中堆积的致癌肉体失去有效地排解。

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确凿人人关于冬瓜就有一种意识的瑕疵,比喻说感触它只恰当做冬瓜汤,并且,只不过做冬瓜汤的时刻,哪类滋味不有甚么更深层的滋味。真实并不是多么的,冬瓜的做法照旧相比多的。昨天就与大家分享一下冬瓜的做法。

番茄炒冬瓜

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1、锅中放色拉油(烧这道菜油可以放的少一些,因为原料都不吃油的哦)

2、将冬瓜片倒入热锅中,翻炒几下。

3、放入西红柿块,再加过多净水。

4、放入一勺盐和一勺鸡精,翻炒匀称就能够起锅了,结尾撒上葱花即可。

冬瓜炒肉片

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1.500克冬瓜去皮去瓤,切2公分见方薄片;

2. 瘦猪肉100克切2公分见方薄片;

3. 锅放底油,加十三香、葱花、姜、辣椒少许;炒出香味;

4. 加肉片炒熟,加冬瓜炒至变色,加1勺水,继续炒至水干,加盐、味精出锅装盘。

温顺默示:

冬瓜要管束好食用量,以免食用过多伤害脾胃从命,通常每次的食用量管教在200克支配为好,做成冬瓜汤也使不宜多喝的。

真实得多美食他们都不是只有繁多的一个做法,它们都存在一些此外的做法,冬瓜即是一个很好的例子。

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