饮食调养,帮孩子赶走秋燥

文章来源:哪个网站有开元棋牌_开元棋牌真人版_开元棋牌三公输钱时报 2019-09-26 16:03

【字号 打印分享收藏

入秋以后,雨水减少,空气湿度下降,不少人会泛起鼻咽枯燥、音响低哑、干咳少痰、口渴、便秘等一系列秋燥的症状。

儿童的皮肤厚度只有成人的尤为之一,极其柔滑,再加之他们呼吸频率快,肾脏从命尚无发育纯粹,所以颠末皮肤、肺以及肾脏损失的水份会更多。是以,比起成人来,儿童对天色的变卦更加迟钝。要是饮食疗养欠妥,就更易泛起秋燥。入秋后,适当让孩子多吃以下几种食品,可抗御秋燥。

百合

不光有良好的滋补感召,并且有润肺、止咳的效果,还能提高睡眠品质,让孩子睡得更甘美。

性凉味甘酸,松软多汁,有清热、化痰、生津止渴等功效。在秋冬季食用,能显然减缓咽喉干燥。

莲藕

含有不少简单排汇的碳水化合物、维生素E 及锌、锰、钾、镁等,食鲜藕能清热生津,润肺止咳。

芋头

口感细软,绵甜香糯,易于消化。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁等多种因素,能行进身体的抵挡力。

萝卜

含有较多的水分、维生素C 与一定量的钙、磷、碳水化合物,具有清热化痰的成果。

Copyright ? 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何哪个网站有开元棋牌_开元棋牌真人版_开元棋牌三公输钱问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系